**Como Fazer Manifestação para o Ano Novo**
Manifestação Para o Ano Novo: 7 Etapas Seguras e Eficazes
A manifestação pode ser uma prática eficaz para criar mudanças significativas em nossas vidas. Muitas pessoas acreditam que podemos materializar o que queremos com a mente e a intenção concentrada. Se você deseja iniciar o novo ano de uma maneira otimista, então faça um elogio de vida que o ajude a fazê-lo.
Neste tutorial, aprenderemos a
**Conhecer e compreender o conceito de manifestação.*
* **Criar intenções para o novo ano.**
* **Compartilhar suas intenções com os amigos e familiares.**
* **Refletir sobre os desafios e alcançar metas.**
1. Entenda o conceito de manifestação.
A manifestação é a crença e prática de que podemos criar um objetivo ou intenção usando apenas nosso pensamento, meditação e intenção. Os proponentes da manifestação dizem que você pode transformar qualquer desejo em realidade, se acreditar sinceramente e com concentracão neste objetivo.
Vários métodos e técnicas podem ser usados para manifestar o que queremos, mas algumas das mais populares são:
* **Visualização mental:** imaginar-se vivendo seu desejo como se já estivesse acontecendo. Quando visualizar, não olhe apenas para o resultado final, sinta emoções e desfrute da experiência. Visualize as sensações, os movimentos corporais, as emoções envolvidas na situação que você quer alcançar.
* **Escrever uma lista:** escrever todas as razões pelas quais um objetivo ou intenção é importante para você e le-la regularmente. Além disso, liste tudo o que está grato em sua vida atual. Este exercício ajuda a concentrar seus pensamentos no presente e reforça as razões pelas quais deseja manifestar uma mudança.
* **Escrever uma carta:** compartilhar seu desejo, intenção ou objetivo de forma clara em um papel ou em um caderno é um bom exercício de focar-se e meditar sobre a coisa que queremos. Preencha o papel com as razões pela qual você quer isso, os benefícios que a manifestação traria à sua vida e os passos que você pode tomar para torná-lo realidade.
* **Pedir ao universo ou Deus (se a sua religião o permite):** pedir pelo desejo que você quer criar em seu presente ou futuro e rezando pelo ajuda e energia que ele traria é outro método eficaz de manifestação.
2. Crie intenções para o novo ano.
Durante as últimas semanas do ano, faça uma lista de todos os objetivos, desejos ou mudanças com as quais você se sente inspirado. Desfrute de escrevê-las, imaginando todas as formas pelas quais seu futuro pode se tornar realidade e leve em conta as razões pelas quais esses objetivos são importantes para você.
As intenções do novo ano podem incluir tudo, desde as mudanças profissionais até os objetivos pessoais de saúde ou relacionamentos e inclusão de uma causa benéfica ou projeto que esteja longe da sua jornada diária. Refleta sobre o que faz você sentir alegre e inspirado. Reforçe suas intenções com visualizações detalhadas de cada objetivo e com gratidão pelas chances que está recebendo para cumpri-las.
3. Compartilhe suas intenções com os amigos e familiares.
Pode ser útil compartilhar as suas intenções com as pessoas de sua vida. Quando você diz isso, você enfatiza sua determinacão em alcançar o objetivo e se compromete a fazer algo para torná-lo realidade. Também há a chance de ter um grupo de apoio que ajude a manter seu foco.
Compartilhar suas intenções também fornece a você o benefício de ser contido no que é que você deseja alcançar, permitindo que ele saia de seus pensamentos e se torne uma realidade. Muitos acreditam que as pessoas com quem você compartilha suas intenções veem o objetivo como algo positivo e reforçado em vez de negativamente envolvido com medo, ansiedade ou dúvidas.
4. Refleta sobre os desafios e alcançar metas.
Nenhuma jornada é sem obstáculos ou emoções que levam nossa mente a se preocupar com resultados negativos. Para lidar com esses desafios, você pode escrever uma carta à sua própria vida de todas as formas pelas quais seu presente não combina com seus objetivos. Esse ato serve como um aviso de que, embora tal cena esteja sendo desencorajante hoje, ela eventualmente deve ser mudada ou corrigida.
Outro exemplo eficaz é relembrar metas alcançadas do passado para estimular a emoção e motivação necessárias para alcançar novas metas no novo ano. Refleta sobre o processo pelo qual você conseguiu atingi-las e as lições aprendidas, então aplique essas mesmas técnicas em sua vida hoje e nas metas a serem alcançadas.
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